Eng so'nggi retseptlar

Qaymoqli Poblano Tacos

Qaymoqli Poblano Tacos


Yo'l bering

6 ta xizmat qiladi (xizmat hajmi: 2 ta tortilla va taxminan 1 stakan plomba).

Meksika bozorlarida chayotni qidirib toping yoki qovoqni almashtiring.

Tarkibi

  • 6 ta yirik poblano chili (taxminan 1/2 funt)
  • 2 osh qoshiq kolza yog'i
  • 1/4 qismga kesilgan 1 ta o'rtacha oq piyoz. tilim
  • 1 osh qoshiq maydalangan sarimsoq
  • 1/3 chashka Meksika kremi yoki smetana
  • 3/4 choy qoshiq kosher tuzi
  • 12 (5 dyuym) makkajo'xori tortillasi, isitiladi
  • 1/2 chashka dilimlenmiş turp
  • 1 dona jo'xori, panjara va donalari olib tashlandi
  • 1 ta chayote, tozalangan, panjara va tug'ralgan (ixtiyoriy)

Oziqlanish haqida ma'lumot

  • Kaloriya 255
  • Yog '9g
  • Satfat 0.4g
  • Monofat 3g
  • Polyfat 2.3g
  • Oqsil 6g
  • Uglevod 44g
  • 6g tolasi
  • Xolesterol 8 mg
  • Dazmol 0,0 mg
  • Natriy 325 mg
  • Kaltsiy 50 mg
  • Shakarlar 5g
  • Est. 0g shakar qo'shildi

Qanday qilish kerak

1-qadam

Broylerni issiqdan 6 dyuymli pechka bilan yuqori darajada qizdiring. Broyl chillari 8 daqiqa yoki qorayguncha tez-tez aylanib turadi. Idishga soling; plastik qoplama bilan yoping. 15 daqiqa turing. 1/4 dyuym kenglikdagi chiziqlarni tozalang, urug 'va tilim.

2-qadam

Yog'ni o'rtacha balandlikda isitib oling. Piyoz qo'shing; 5 daqiqa sote qiling. Dilimlenmiş chilim va sarimsoq qo'shing; 2 daqiqa sote qiling. Krema va tuzni aralashtiring; 1 daqiqa pishiring. Chilim aralashmasini tortillalar orasida ajrating; agar ishlatilsa, tepasida turp, makkajo'xori va xayot bilan.


Videoni tomosha qiling: Creamy Zucchini, Corn, Roasted Poblano u0026 Squash Blossom Tacos