uz.toflyintheworld.com
An'anaviy retseptlar

Ratatuil bilan to'ldirilgan chig'anoqlar

Ratatuil bilan to'ldirilgan chig'anoqlar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Yo'l bering

4 ta xizmat qiladi (xizmat hajmi: taxminan 4 ta to'ldirilgan chig'anoq)

Jumbo bilan to'ldirilgan chig'anoqlar sizning uy qurgan lazanya uchun bir kecha-kunduz javobingiz: Cheksiz qatlamlar o'rniga har bir qobig'iga bitta o'simlik aralashmasi soling va 12 daqiqa yoki pishloq eriguncha pishiring. Chig'anoqlarga xizmat ko'rsatish ham oson va qiziqarli - siz ularning qancha porsiyaga tengligini aniq bilib olasiz. Ushbu vegetarian versiyasi frantsuz yozgi oshini samimiy to'ldirishga aylantiradi, bu makaron idishida sabzavotlarni ko'paytirishning ajoyib usuli. Har qanday yozgi sabzavot yoki donli salatni to'plash uchun qolgan nohutlardan foydalaning.

Tarkibi

  • 16 ta pishirilmagan jumbo makaron chig'anoqlari
  • 1 osh qoshiq zaytun moyi
  • 3/4 stakan tug'ralgan piyoz
  • 1 osh qoshiq maydalangan sarimsoq
  • 1 1/2 stakan tug'ralgan patlıcan
  • 1 stakan tug'ralgan qizil bolgar qalampiri
  • 3/4 stakan tug'ralgan qovoq
  • 3/4 piyola tug'ralgan olxo'ri pomidor
  • 1/2 stakan konservalangan tuzsiz nohut, chayiladi va quritiladi
  • 1 3/4 stakan past natriyli marinara sousi (masalan, Dell'Amore), bo'lingan
  • 1/2 chashka va 2 osh qoshiq. yirtilib ketgan yangi rayhon, bo'linib
  • 3/4 choy qoshiq yangi maydalangan qora murch
  • 1/2 choy qoshiq kosher tuzi
  • Pishirish uchun buzadigan amallar
  • 4 untsiya oldindan tayyorlangan italyan 5-pishloq aralashmasi (taxminan 1 stakan)

Oziqlanish haqida ma'lumot

  • Kaloriya 370
  • Yog '11.8g
  • Satfat 4.1g
  • Monofat 4.3g
  • Polyfat 1.4g
  • Oqsil 16g
  • Uglevod 50g
  • 6g tolasi
  • Xolesterol 20 mg
  • 4 mg temir
  • Natriy 586 mg
  • Kaltsiy 275 mg
  • Shakarlar 11g
  • Est. 0g shakar qo'shildi

Buni qanday qilish kerak

1-qadam

Pechni 450 ° F ga qadar qizdiring.

2-qadam

Makaron mahsulotlarini tuz va yog'ni qoldirib, paket ko'rsatmalariga muvofiq pishiring. Drenaj.

3-qadam

Yog'ni katta miqdordagi idishda isitib oling. Piyoz va sarimsoq qo'shing; 2 daqiqa sote qiling. Baqlajon va bolgar qalampirini qo'shing; vaqti-vaqti bilan aralashtirib, 4 daqiqa pishiring. Qovoq, pomidor va nohut qo'shing; yoping va 4 daqiqa pishiring. Idishni issiqdan olib tashlang; 1 stakan marinara, 1/2 stakan reyhan, qora murch va tuz bilan aralashtiring.

4-qadam

2 kvartalli stakan yoki keramika pishiriladigan idishni pishirish spreyi bilan yoping. Qolgan 3/4 stakan marinarani idishning pastki qismiga yoyib chiqing. Har bir makaron qobig'iga taxminan 2 osh qoshiq o'simlik aralashmasi qoshig'i. To'ldirilgan chig'anoqlarni idishga joylashtiring; pishloq seping. 12 daqiqa davomida 450 ° F haroratda pishiring. Qolgan 2 osh qoshiq reyhan bilan tepaga.


Videoni tomosha qiling: The French Rainbow Ratatouille Jar!